メンタル

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「メンタル編3」ノンフロー状態を引き起こす仕組み

今回はなぜ人はノンフロー状態になってしまうのか、その仕組みについて書きたいと思います。 ノンフローとは心がネガティブな感情に支配され、パフォーマンスが下がっている状態を指します。 スポーツと同様に、勉強にもパフォーマンスがある...
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「メンタル編2」フロー状態と勉強のパフォーマンス

メンタル編1で勉強する際の「心の状態」の大切さについて書きました。 今回は良い心の状態である、フロー状態についてお話ししたいと思います。 心の状態は「セルフイメージ」と「セルフコンセプト」で決まる 人間の心の...
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「メンタル編1」勉強する際の「心の状態」の大切さ

私は学生の間、16年間野球をやってきており、リリーフピッチャーをやっていました。 ピンチの場面や試合終盤に登板し、常にベストのパフォーマンスを発揮することが求められます。 大学に入り、メンタルトレーニングを学ぶ機会があり、野球...
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